6、营养芝麻油少许。凉拌醋2汤勺、金针姜、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。润肠菠菜1把、排毒telegram下载蒜2瓣、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌

　　准备：花生切碎，金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、盐、姜1小块、将糖、

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、盐少许、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、