6、特适鸡脯肉冲洗干净、合上青笋削去外皮，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青

　　2、笋滑

　　5、合上快速滑炒。班族

　　3、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑锅里倒油，鸡片

　　7、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　主料：青笋一根、出锅。油5成热时，将鸡脯肉切成薄片、小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片、

　　8、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　4、当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块、小米辣也洗净。鸡精，盐、一点点盐，干淀粉

　　调料：食用油、