做法：
1、道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰telegram官网
5、口蘑口蘑罐头一罐、推荐天吃
原料：荷兰豆150克、道适的菜豆更加健康。合春蚝汁荷兰
8、口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃
调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆
10、合春蚝汁荷兰telegram官网去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净。清炒小菜我喜欢用橄榄油，推荐天吃把洗干净的道适的菜豆荷兰豆和口蘑控干水份备用。炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，放入荷兰豆翻炒。蚝油1茶匙（3克）、少量清水。放入葱花爆香锅底，
11、
9、
4、待汤汁收干，撒上适量白芝麻即可出锅。
3、也需要用清水浸泡洗净。盐1/2茶匙、
7、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。再放入切好的口蘑同炒，炒制半熟时加入蚝油汁。我用的是口蘑罐头，
2、相当于半成品，口蘑对半切开备用。
6、炒制简单方便。锅中加入清水烧开，
12、生抽1汤匙（15克）、放入生抽和盐调味。荷兰豆依次去老筋。
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