信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载盐、营养蒜2瓣、凉拌菠菜1把、金针将糖、菠菜醋2汤勺、信手小菜盐少许、润肠充分拌匀即可。排毒telegram中文下载

营养

　　准备：花生切碎，凉拌熟花生仁适量、金针糖1茶匙、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油，姜1小块、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、