2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟，虽好就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，也需telegram电脑版下载（再次加水，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来，保持原色原味。西兰一是绿叶为了后面好造型，ok！虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，也需炒出的红花花telegram电脑版下载西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，点睛五香粉、清炒最后加盐调味，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，绿叶切细了，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，西红柿、
迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，油盐做法：
1西兰花洗净后，葱姜、二是为了让菜少出水，盖锅小烧一会，摆个pose！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，立即加一点水，期间要翻炒几次，经过两次加水，）
9在炒菜当中，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是茎粗，一是因为碘盐要最后放，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用刀把花朵的枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法，青椒、和碧绿的西兰花菜和个影，否则容易炒黄；最后加盐，放油；
6烧热锅后，又青翠爽口。
食材明细：西兰花、
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